Uykusuzluk beyin hücrelerini yok ediyor

Ýsveç Uppsala Üniversitesinde yapýlan bir çalýþmaya göre, uykusuz kalýnan gecenin sonunda, beyinde hücre kaybý sonucu oluþan ve aðýr kafa travmalarýnda kanla beyin omurilik sývýlarýnda ortaya çýkan NSE ve S100b maddelerinin arttýðý görüldü.Türk Uyku Týbbý Derneði (TUTD) Yönetim Kurulu Baþkaný Prof. Dr. Murat Aksu, Uppsala Üniversitesinin çalýþmasýný deðerlendirirken, uykusuzluðun beyin fonksiyonlarýný etkilediðinin önceki çalýþmalardan da bilindiðini ancak bu kadar net ve objektif biyokimyasal verinin ilk defa elde edildiðini söyledi.Ýyi ve kaliteli uykunun saðlýk için önemini vurgulayan Aksu, kýsa ve uzun sureli uykusuzluðun beynin bellek, düþünce organizasyonu ve doðru karar verme yetilerini ciddi þekilde etkilediðine dikkati çekti.Son yýllarda yapýlan çalýþmalarýn uykunun bellek oluþumu üzerine etkisini net olarak ortaya koyduðunu belirten Aksu, yeni öðrenilen bilgilerin kalýcý belleðe yerleþtirilmesi için hem derin uykuya hem de REM uykusu denilen rüya uykusuna gereksinim olduðuna iþaret etti. Aksu, þunlarý kaydetti:"Yani biz uyanýkken ne kadar çok bilgi edinirsek edinelim, ne kadar çok uyaran ile karþýlaþýrsak karþýlaþalým, bunlarýn hangilerinin kalýcý bellekte yer alacaðý kararý uykumuz sýrasýnda verilmektedir ve bu bilgiler uykumuz sýrasýnda kalýcý belleðimize yerleþtirilmektedir. Bu nedenle özellikle gençlerimizin, uykularýndan feragat ederek bir þeyler öðrenmeye çalýþmalarý aslýnda bilimsel olarak izlenmesi gereken yol deðildir."Uykusuzluðun diðer bir olumsuz etkisinin de karar verme yetilerinin bozulmasý olduðunu ifade eden Aksu, "Ülkemizde yapýlan bir çalýþmada, 24 saatlik uykusuzluðun karar verme yetilerini ciddi þekilde bozduðu ortaya kondu. Bu durum özellikle uykusuz kalýnarak göreve devam edilen ve karar verme yetisinin elzem olduðu meslekler için daha da önemlidir" þeklinde konuþtu.Aksu, saðlýk sektöründe çalýþanlar, uzun yol araç sürücüleri, pilotlar ve uzun yol gemi kaptanlarý gibi meslek gruplarýnda bu bilimsel gerçekler göz önünde bulundurularak mesai saati planlamasý yapýlmasý gerektiðini söyledi.Trafik kazalarýnýn oluþumunda uykusuzluðun ve uykululuða yol açan uyku hastalýklarýnýn rolünün, bilinen bir gerçek olduðunu belirten Aksu, þöyle devam etti:"Nitekim Avrupa Parlamentosu ve Avrupa Uyku Araþtýrmalarý Birliði de bunu vurgulayan bir kampanyayý çok kýsa bir süre önce tamamlamýþtýr. Bu kampanya baðlamýnda Avrupa Parlamentosunda yarým günlük bir oturum uykusuzluk ve uyku hastalýklarýnýn trafik güvenliði üzerine etkisine ayrýlmýþtýr. Türk Uyku Týbbý Derneði de bu kampanyada ülkemizi temsil etmiþtir."