Tencere yemeði obezitenin önüne geçiyor

Çocukluk Çaðý Obezite Araþtýrmasý (Cosý-Tr) Türkiye'yi de temsil eden 67 ilde, 216 okulda, 5 bin 600 ilkokul 2. sýnýf öðrencisi üzerinde yapýldý. Araþtýrma sonuçlarýna göre Vücut aðýrlýðýna göre zayýf ve çok zayýf olanlarýn oraný yüzde 2,3'dür. Boy uzunluðuna göre bodur ve ciddi bodur olanlarýn oraný yüzde 2,4'dür. Beden kitle indeksine göre hafif þiþman yüzde 14,2, þiþman yüzde 8,3 bulunmuþtur.Yað dokusunun vücut aðýrlýðýna oranla fazla artmasýna obezite olarak adlandýrýldýðýný, bu tanýnýn çocuklarda vücut kitle endeksi eðrilerine göre konulduðunu ifade eden Ýstanbul Üniversitesi Cerrahpaþa Týp Fakültesi Çocuk Saðlýðý ve Hastalýklarý Anabilim Dalý Çocuk Endokrinoloji Bilim Dalý Öðretim Üyesi Prof. Dr. Olcay Evliyaoðlu, 'Bu eðrilere göre çocuk yüzde 95'in üzerinde kalýyorsa obez diyoruz. Yüzde 85 üzerindeyse fazla kilolu diyoruz. Fazla kilolu olmak her zaman obez olma ihtimalinde bir risk faktörüdür. Ailelerin çocuklarýný obez olmadan, fazla kilosu olduðunda da doktora getirmesi gerekiyor. Çocuklara belli bir yaþtan sonra mutlaka vücut aðýrlýðý, boy ölçümü gibi rutin kontrollerin yýlda en az bir kez yapýlmasý gerekiyor' þeklinde konuþtu.Obezitenin son zamanlarda hayat tarzýnýn deðiþmesiyle daha da artýðýný söyleyen Prof. Dr. Evliyaoðlu, 'Çocuðun ileride obez olmamasý için anne sütüyle beslenmesi önemli. Daha sonrasýnda çocuk hamburger, patates kýzartmasý, jips, gazlý içecek, pizza gibi fast food yiyeceklerden uzak tutulmalý. Geleneksel tencere yemeklerinin azalmasý, ailedeki sofra düzeninin bozulmasý, herkesin eve geldiði zaman yemesi, zamansýz atýþtýrmak, abur cubur yemek çocuklarý obezliðe itiyor. Doðallýktan ne kadar çok uzaklaþýlýrsa o kadar obezite sorunu ile karþýlaþma ihtimali ortaya çýkar. Aile de yemek saatlerinin belirlenip, saðlýklý tencere yemekleriyle beslenme çocuk ve geliþimi açýsýndan faydalýdýr' diye konuþtu.Kýzlarda ve erkeklerde obezitenin çok büyük sorunlara yol açtýðýný ve en önemli farkýnýn da ergenlik döneminde görüldüðünü açýklayan Prof. Dr. Evliyaoðlu, 'Obezite ergenliði kýzlarda öne çekiyor, erkeklerde ise geciktiriyor. Kýzlarda daha erken meme geliþimi, daha erken adet görmesi söz konusu oluyor. Erken ergenliðe girme, erken adet görmenin çok büyük sýkýntýlarý var. En baþta boy uzamasý üzerinde negatif etkisi var. Cinsiyet hormonlarýnýn erken dönemde vücuda vermesi ile de bazý zararlar söz konusu. Geç olmasý da kemik saðlýðý açýsýndan sýkýntýlý. Kýzlarda ayný zamanda metobolik sendrom tehlikesi var. Burada da en önemli anahtar mekanizma obeziteyle birlikte geliþen insülin direnci. Ve bu insülin direnci kýz çocuklarda erkeklere göre biraz daha farklý olarak polikistik over sendromu, adet düzensizlikleri, aþýrý kýllanma gibi tablolara da neden oluyor. Ayrýca obezite kan yaðýnýn yükselmesi, diyabet, erken kalp hastalýklarý, bazý kanser hastalýklarýn artmasý gibi birçok bozukluðu da beraberinde getiriyor' dedi.Ailelerin çocuklarýna sebze, meyve, et ürünleri ve baklagilleri dengeli bir þeklide yedirmesi gerektiðini açýklayan Prof. Dr. Evliyaoðlu, 'Aileler çocuklarýna zorla bir þey yedirmemeli, çocuklarýn sevdiði sebzeyi, yemeði bulmaya çalýþmalýlar. Çocuklarýn hareket edecekleri, oynayacaklarý ortamlarý saðlamalýlar. Anneler çocuðum evde televizyon, bilgisayar baþýnda güvende diye düþünüyor. Fakat bu çok yanlýþ, saatlerce çocuk sabit oturtulmamalý, hareket etmesi saðlanmalý. Sokak oyunlarý bu noktada çok önemli. Çocuklar istedikleri gibi koþup, oynamalý. Unutulmamalý televizyon veya bilgisayar baþýndaki süre arttýkça obezite oranlarý da direk artýyor' þeklinde konuþtu.